运动比赛接力赛的窍门

在接力区来接棒，发挥最好状态，两人的接棒默契很

重要。

启动接棒，比站着接棒节省很多时间，3次接棒可以省掉将近1秒多的时间。

之前一定要演练几次。

具体要领，一般在接力区外3米左右站好，在自己站好的位置前3到5米（根据递棒人速度定）放置标志物（有默契就可省略，保险期间还是放吧）。

递棒人跑到标志物，你就全速启动，不要回头（你刚启动，递棒人正是最高速度，所以3到5米很容易就追上），以前没练过的，采用下压式接棒（也就是他追上你了，给个口令，你就向后身手，手心向上）。

之后以此类推

接力赛的实力是改变不了的，在比赛的时候尽量发挥最好状态，最重要的是在交接棒的时候，两名队员的默契配合程度，决定是否能够在最短的时间内顺利的交接，如果交接的不错，那自然成绩就不错了。