营养不良咋办？

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-16 03:31

提问者网友：不要迷恋哥
2021-04-15 03:19

营养不良咋办？

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-04-15 04:39

多吃点泡馍，凉皮，肉夹馍就没事了~

全部回答

1楼网友：酒者煙囻
2021-04-15 08:58

多多睡觉多多吃饭多多上网多多宅家多喝营养快线就营养过良了

2楼网友：胯下狙击手
2021-04-15 07:42

你好

食物多样合理搭配均衡营养适量运动心态平衡

3楼网友：冷風如刀
2021-04-15 07:22

不要挑食，蔬菜，面食，鱼肉蛋禽类什么都吃，多喝点补汤，骨头汤很快会改善的。

4楼网友：長槍戰八方
2021-04-15 05:54

要看是摄入不足引起营养不良，还是吸收不好引起的。如果摄入不足引起，就要在饮食上加强营养，

5楼网友：归鹤鸣
2021-04-15 05:32

不挑食，如果不喜欢吃素菜，就多吃水果，应选含优质营养素、高蛋白、高热能而易消化吸收的食物，井同时给予充足的多种维生素。重症可先试用脱脂奶，逐步过渡到半脱脂及全脂奶。也可用豆浆、豆奶等当主食。每日吃少量鱼泥和植物油。如果消化功能好，逐渐过渡到蒸蛋羹、肉末、肝末以补充蛋白质。碳水化合物以米汤、稀粥、米糊过渡到厚粥、面条。鱼和蛋羹是比较容易消化的。豆制品对营养不良也比较适宜。甲鱼、鳗和黄鳝营养价值虽高，1.身心愉快愉快的心理状态，和谐的人际关系则有助于增肥。 2.饮食多样瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯。 3.适当运动每天应抽出一定的时间来锻炼，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。但不易消化，有时反而引起腹泻或食欲不振。增加营养应从少到多、少量多餐开始。

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