怎么练力量？怎样练身体打球才不会吃亏？
答案:7 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-07-29 19:04
- 提问者网友：聂風
- 2021-07-28 22:46
怎么练力量？怎样练身体打球才不会吃亏？
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-07-28 23:36
最适合学生的
也是最有效的
俯卧撑，仰卧起坐，下蹲，适当的增重！！（只要坚持，效果很快就会有！！）
我也是这么过来的 高中
全部回答
- 1楼网友：七十二街
- 2021-07-29 05:13
专业运动员方法比较多，不过普通人不太适合，一个是设备和场地，还有一个就是没有专业人士指导
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-07-29 04:47
去健身房练!
- 3楼网友：北城痞子
- 2021-07-29 03:50
现在跟高中的打
身体不吃亏
但就是没经验
老是被断球
又防不住别人
我的特长是突破
第一步和变相很快
但每次就是人过去了
球被断了
- 4楼网友：一袍清酒付
- 2021-07-29 02:24
跑步就当然要了!!多做些掌上压..多举哑铃.但是最主要是能坚持没天都做!!数量多少看你自己的了!!
- 5楼网友：一袍清酒付
- 2021-07-29 01:07
压 杠铃 刻苦练力量
- 6楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-07-28 23:43
胸肌力量（上、中下胸都要练），岗下肌力量要练，三角肌力量必须提高（前、中、后束都要练），腰腹力量肯定不能少（腹肌和后腰的颈直肌要得到充分锻炼），大腿肌肉（肱四头肌）力量要提高，小腿肌群。
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