冬天来了，吃什么东西是暖身子的？

冬天来了，吃什么东西是暖身子的？

冬天要多吃属温性的东西，像狗肉、羊肉都是不错的选择。
冬天来了，然而许多人在冬天都有手脚冰冷的情形，不仅与气候寒冷有关，与个人的体质更是关系密切。从现代医学的角度来说，怕冷的原因有很多种，比如：

（1）缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。

（2）甲状腺素分泌不足时，血液循环减慢，产热不足，就会比较怕冷。

（3）血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。

所以，在饮食上应多吃瘦肉、鱼、豆类、香菇、黑木耳等富含铁和碘的食物。还要多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、牡蛎等能促进体内甲状腺素的合成。另外，睡前喝一小杯红酒；培养运动的习惯，皆可改善身体的血液循环，机体抵御寒冷的能力会逐渐增强
改善手脚冰冷的妙方

吃的东西可以吃羊肉，或者是喝茶，多喝热水。

多吃属温性的东西，像狗肉、羊肉都是不错的选择

冬天来了，吃牛肉，羊肉，以及萝卜都是暖身子
牛肉，羊肉可以暖身子，也能达到滋补的功效，都说冬吃萝卜夏吃姜，所以萝卜和牛肉，羊肉可以一起炖着吃。

羊肉，狗肉，都是温补的，平时也可以多煲点汤喝喝

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