饮食作息如何安排
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-09 00:26
- 提问者网友：饥饿走向夜
- 2021-05-08 08:41
饮食作息如何安排
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-05-08 08:51
三餐正常，休息充足，作息有规律，
全部回答
- 1楼网友：话散在刀尖上
- 2021-05-08 10:12
早上吃有营养价值高的食物，中午一般面食，晚上米食！很好调理方法，我都是这样习惯了！
- 2楼网友：迷人又混蛋
- 2021-05-08 08:58
目前最科学的 方法是
早晨早起 ７点钟吃最丰盛的 早餐 例如牛奶 豆制品 肉 鸡蛋
中午１１点３０吃午餐 保证蔬菜 和水果的分量 皮肤会变的好好哦
晚上 这个研究很大 出家人讲究 过午不食 但是对于我们普通人来说
那就是太不会享受生活了 晚上最好早头睡觉４个小时前吃 尽量要要少吃
并且要吃容易消化的食物 最好准备一杯酸奶 可以帮助消化
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