怎样科学增脂增重
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-04 01:04
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-04-03 07:33
怎样科学增脂增重
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-04-03 08:42
懒人推荐：囚徒健身。
不用器材，不用烦恼理论不懂，不用制定繁琐的计划，一切按部就班，有毅力坚持下去即可。
不用器材，不用烦恼理论不懂，不用制定繁琐的计划，一切按部就班，有毅力坚持下去即可。
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- 1楼网友：逐風
- 2021-04-03 08:57
减肥和增肌从理论上说是不矛盾的，但增肌一般会变重。主要目的是减脂的话，建议将有氧运动安排在力量训练的后面，这样会起到事半功倍的效果。牛奶有益于增肌，但非脱脂的话可能会影响减肥
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