高三怎样缓解压力

高三怎样缓解压力

作为过来人我给你提个建议：每天学习不要过头，分个时间段来。比如说早上起来早点看英语，下午数学，语文。晚上做些题目巩固，最好在10点前可以睡觉。这样可以符合高考时的最佳作息状态。

只要能够按量完成，其实根本没有什么可紧张的。高考的卷子比你平时做的题目难度降低了很多。所以放轻松的态度对待才是最好的。

觉得压力大了可以适当的去调节，比如看看英语阅读小故事，就当是在看闲书。2个小时紧张的做卷子后，不如停一个小时来放松下眼睛，看看英语对白的电影。数学，物理，地理这些看的再多也不如多做点题目。

其他的就要看自己的记忆能力了。

我4年前也是这样，开始每天睡觉不超过3个小时，后来效果更差，换个方式，每天活动活动，月底陪家人或朋友出去旅游下，开阔自己的眼界，往往在你自己不知觉的情况下反而记得更多自己所学的东西。

总之，记住别让自己太紧张劳累，否则得不偿失。8小时睡眠是保证。

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