情绪老是低落，该如何处理？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-24 01:34

提问者网友：感性作祟
2021-04-23 14:20

最近心情不太好，跟个人感情问题和事业有关，想提起精神学习却无法专心，有点暴躁！

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-04-23 15:19

适当宣泄下自己的情绪吧,方式方法很多,只要不影响到自己和他人健康就得了.还有平时要注意多喝水,作息要正常,近来天气变化,也容易使人烦燥,所以要锻炼好的身体,抗压能力就大.当然,平常要多与家人\朋友沟通,出去玩下,充实生活,舒发情绪,就不会容易烦燥了.如果有发生了什么事情,得好好对事情分析解决下,那情绪就可以得到平复了.这个时候别想太多，慢慢平复自己的情绪。

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1楼网友：掌灯师
2021-04-23 19:00

能体会那种感受，人一旦在爱情和工作上出现不如意都会郁郁寡欢，但是这些都是要靠自己去走出来的。只有自己才能拯救自己，快乐是自己给的悲伤也是自己给的！其实当你回头再看看来时的路你会觉得一切都那么渺小，会感慨当时的自己怎么会那般的纠结。不够洒脱，希望你快点走出这样的状态！

2楼网友：逃夭
2021-04-23 18:11

梦丢了可以想啊！梦想梦想，梦丢了想还在

3楼网友：思契十里
2021-04-23 17:17

和朋友在一起，把心里话说出来。或者去影院和男/女朋友看电影。去旅游也行。看点喜剧片，让自己高兴。

4楼网友：怀裏藏嬌
2021-04-23 16:38

既然自己明确心情不好的原因，那么就调动一切资源来解决这些问题。如果这些一时难以解决，那么先调整自己的位置，接受已有的现实，想想如何在这些问题中得到经验和成长，为自己以后不会出现类似的问题甚至是有更好的发展来做些什么。

5楼网友：野慌
2021-04-23 16:16

运动也是个好方法,到郊外骑车,打羽毛球.或者找朋友聊天.看看电影也不错.推荐几部:生化危机,暮光之城,咒怨.

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