对于50岁的人是慢跑好还是徒步锻炼好
答案:7 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-05 23:24
- 提问者网友：黑米和小志
- 2021-03-05 09:22
对于50岁的人是慢跑好还是徒步锻炼好
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-03-05 09:56
慢跑或者快步走最好。
50岁，正值当年，身强体壮，如果没有特殊的疾病，锻炼身体需要一定的强度。每天慢跑或者快步走1小时，身体感觉微微发汗就最好。时间选择在下午4点到7点好些。
50岁，正值当年，身强体壮，如果没有特殊的疾病，锻炼身体需要一定的强度。每天慢跑或者快步走1小时，身体感觉微微发汗就最好。时间选择在下午4点到7点好些。
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-03-05 15:54
慢跑
- 2楼网友：青尢
- 2021-03-05 15:20
都可以，不要太剧烈就行追答快走最好
- 3楼网友：不甚了了
- 2021-03-05 14:28
慢跑是最好的。
- 4楼网友：摆渡翁
- 2021-03-05 13:32
慢跑好，没有那么累
- 5楼网友：鸠书
- 2021-03-05 12:58
徒步快走
- 6楼网友：话散在刀尖上
- 2021-03-05 11:34
慢跑好，但是你体质差的话，要循循渐进。。持之以恒。。。刚开始跑的时候，每天跑五分钟。。坚持15天后，逐渐增加时间。。。到半年之后把时间调整到三十分钟就可以。。。10个月之后调整到40分钟左右。切记不能心急气躁。。。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯