50公斤的男孩跑步绑腿要用多少公斤的沙袋？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-21 21:17
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-03-21 15:32
50公斤的男孩跑步绑腿要用多少公斤的沙袋？
最佳答案
- 五星知识达人网友：忘川信使
- 2021-03-21 16:24
为什么要用这种落后的方式训练啊？你看外国训练跑步谁用这种伤身体的方法。自以为增加的重力，就可以锻炼到肌肉，其实是严重阻碍血液循环，造成肌肉养分不足，提高成绩的同时，自己身体也受伤了，伤敌1000，自损800，得不偿失。
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-03-21 18:44
想要提高腿部力量绑沙袋就可以了，要多重得看你自己的能力，可以先用4公斤的，以后再加重，注意绑紧些，太松就会磨到脚踝！
- 2楼网友：躲不过心动
- 2021-03-21 17:23
其实只要你去跑步，没必要绑沙袋。主要是调节呼吸均匀和加强体质就够了。
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