我每天晚上都睡不着，每天都是一看到12点多了才强制睡眠，早上起不来白天没精神，最近还是老事生病，脾气也不好，是不是因为每天干活累的阿，我该杂办阿，不知道的可别说昂人命关天啊
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解决时间 2021-04-14 17:20
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-04-13 23:08
我每天晚上都睡不着，每天都是一看到12点多了才强制睡眠，早上起不来白天没精神，最近还是老事生病，脾气也不好，是不是因为每天干活累的阿，我该杂办阿，不知道的可别说昂人命关天啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-04-13 23:33
1,思虑多多,精神压力大案要案,2饮食没跟上,营养素不均衡足够';3吃饭,睡眠不规律
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- 1楼网友：狂恋
- 2021-04-14 01:21
建议睡前放轻松，不要想事情，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 2楼网友：轻雾山林
- 2021-04-14 01:01
睡不着的有多种原因,一.有可能是工作学习压力大所导致二.有可能是生活无规律所引起
要多注意饮食规律,保持良好的生活习惯
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