每天喝西红柿汁好吗

每天喝西红柿汁好吗

如果每天喝西红柿汁的话，是可以的，但是，虽然说西红柿汁吃了对身体好，对身体的改善效果不错，还能滋补身体，让身体更营养，也能改善面容衰老的现象，但是再好吃，营养在好的食物都是不能每天都吃的，必须要每种食物吃点，这样才能保证营养搭配合理。

和西红柿汁不如直接吃西红柿。
营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。
因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。
谢谢，望采纳！

好可以的。。。

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