腿部膝盖只要一跑步就疼，只能走，腿也不麻，是怎么回事？
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解决时间 2021-03-01 01:39
- 提问者网友：凉末
- 2021-02-28 01:49
没有受过伤，去年去医院查了，说是半月板二度坏伤，但是去年跑步没关系，会不会还是半月板不好引起的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-02-28 02:03
中风了？方法没准备好吧，要适度，跑前先做按摩。
全部回答
- 1楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-02-28 02:52
可以去锻炼臀大肌和股四头肌的
这以及大腿后面的腘绳肌
大腿部肌肉发达了，就可以很好的去保护膝关节和缓解膝关节的压力。
可以去做深蹲，单腿弓步蹲，蛙跳
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