大米百合粥制作方法

大米百合粥制作方法

用料  
干百合    
鱼田稻    
碎玉米    
枸杞    
大米百合粥的做法  
将鱼田稻、碎玉米淘洗干净备用，百合和枸杞洗后备用；

在电饭煲中加适量水，烧开后加入鱼田稻煮开，再加入碎玉米和百合、枸杞，也可将鱼田稻和碎玉米一起浸泡20分钟再一同放到电饭煲中煮开；

大火煮开后改为小火熬粥，喜欢浓浓感觉的可以多熬一会儿。

小贴士
注意：碎玉米煮熟后会膨胀、吸收米汤，所以水要放多一点。古代养生家倡导“晨起食粥”以生津液，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。秋季天气干燥，经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。鱼田稻属生态米，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效。每天早晨喝一碗热腾腾的大米百合粥，暖胃养胃，暖暖的感觉特别好。忙着工作，也要照顾好自己，就从这简单的一碗粥开始吧。

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