空腹运动有哪些不良后果？

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-08-01 15:53

提问者网友：無理詩人
2021-08-01 08:54

空腹运动有哪些不良后果？

最佳答案

五星知识达人网友：孤独入客枕
2021-08-01 09:25

不宜空腹运动

人们都知道饱腹运动不好，但对空腹运动却不以为然，以为空腹运动胃肠不需要多少血液，胃肠不会与四肢因争血液而发生矛盾。专家却认为，这是错误的认识，其实空腹运动危险更大。
运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行晨练时，主要的能量来源就靠脂肪了。人在空腹运动时，血液中的游离脂肪酸会明显增高，脂肪酸肌活动的来源如过量，就会出现损害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至导致猝死。因此，在空腹运动之前，应先喝一杯牛奶或吃些糕点，这样可减少诱发低血糖症的危险。

全部回答

1楼网友：山河有幸埋战骨
2021-08-01 10:50

最主要是运动性贫血。

其次长期的话，对胃和肠道的损害比较大的。

2楼网友：玩家
2021-08-01 10:38

对胃和肠道不好对身体也不良

3楼网友：思契十里
2021-08-01 10:24

不良后果就是恶心，浑身乏力。冒虚汗。而且空腹的话没感觉没力气练。

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