我这个人非常内向该怎么办啊？我的虚荣心很强（家里条件不是很好）。同学亲戚来我家和我说话，我一句话也

我这个人非常内向该怎么办啊？我的虚荣心很强（家里条件不是很好）。同学亲戚来我家和我说话，我一句话也说不出来。还心跳加速，身体感觉很冷。在外面一见到同学或是老师就吓得跑，老师我说话，我根本一句也说不出来。上课也从来不主动回答问题。假期里想去找同学们玩又不敢去，又害怕他们来找我。我该怎么办？我要怎么样才能改掉这个坏毛病。

看见同学亲戚和你说话，一句话也说不出来。还心跳加速，身体感觉很冷。
，说明你的不够自信，比较害羞，缺乏自信心，就会产成心理上的自我鄙视、自我否定、自我挫败。在现实生活中我们也可以发现这样有趣的一个现象：自信的人几乎不害羞，害羞的人往往不自信。因此克服害羞对培养自信十分重要。
增强自信，可以试试以下几种方法：

1、 永远不要无缘无故把自己说得一无是处。也许你有做错事的时候，例如说错话，但这并不表示你是笨拙的，也许你有缺点，如小眼睛，但也没必要感觉自己目光短浅、丑陋。

2、
了解自己的优点和缺点。找些小卡片，把它们分成两种颜色：一种代表优点，另一种代表缺点，每张卡片写一个优点或缺点。然后检验一下哪个优点还没发挥，怎么
去发挥这个优点；哪个缺点是你可以不在乎且可以忽略的，把这些可以忽略的、不在乎的缺点丢掉。这样做你就不会过分保护自己；然后你会发现自己的优点比缺点
多。这样做能使你集中发挥自己的优点，克服自己的缺点。
3、试着坐在人群的中心位置。害羞的人常喜欢舵在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到自己，因而证实了“没人关心自己”的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。
4、有话大声说。害羞的人说话都很小声，不妨把你的音调提高，你就会更加相信自己有权说话。

5、别人跟你讲话时，眼睛要看着对方，害羞的人常常忘了这一点。当然不必瞪着对方，但至少要让对方知道你是在倾听。

6、别人没有应答你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。
7、别人打断你的话时，要想办法继续把话说完。我们讲话时常会被打断，而害羞的人有时还会用动作来暗示别人打断他的话，就好像那正是他所期望的事。其实对方对你的话很感兴趣，所以下次不要把中断谈话当作逃出人群的借口。

就是有点宅，和胆小，

1. 和我倒是挺像的 2. 不过我现在好多了，主要是觉得没什么好怕的 3. 现在也勇敢了 4. 主要还是多磨练，多喝别人交流，慢慢的就会好了

多认识些朋友慢慢就会改善，我高中同学和你一样也是害羞的要死，现在好了很多，多去和同学沟通，这个需要时间

是你经历的太少了！我初中从农村来市里上学，第一次回答问题眼泪含眼圈，之后很长时间都不敢！你可以找你擅长的领域里去找自信，比如我爱踢足球，在和踢球的一些朋友面前就能放开一点，慢慢的在这些人面前锻炼，然后拓展到其他的圈子里，慢慢你就会好起来了！有的时候逼自己一下！比如今天我必须要回答个问题或者和别人打个招呼什么的，很快就会练出来你的性格！祝你早日达到你理想的状态！

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