怎样克服胆小的毛病

怎样克服胆小的毛病

首先你要认识到胆小并不是自闭症，但是因为胆小儿不去交际，是会有可能造成自闭和抑郁。
胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？
首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝
就像在学校考试的时候，平时学习好的不一定会考出好的成绩，是因为他们胆小瞻前顾后，不能集中精神，大脑不清楚。你可以试着在做某一件事的时候全身心的投入，去做好他，做出成绩，来树立自己的自信心。
其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础
自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
第三，对失败进行正确的归因
每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，这种对自己的自信心是一个打击，那么在以后遇到类似的任务时，就会更加沮丧形成恶性循环。如果你能对失败进行积极的归因，即比较客观地归因，那情况可能就大不一样了。
第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
其实当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。
第五，注意身体语言
羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，与之交往的人会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里。美国心理学家阿瑟.沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、;坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。
当然要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心！

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