求助，减脂运动一周几次
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-01 11:29
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-04-01 00:05
求助，减脂运动一周几次
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-04-01 01:20
减脂是没有固定的一周运动多少次的规定，主要是按照自己的肥胖程度和工作时间来合理的安排运动时间和运动强度。即保证不影响工作又能保证足够的运动时间和运动强度，运动时间多点，又不太肥胖的人可安排轻松点，反之安排强度大点。
全部回答
- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-04-01 01:49
可以跟上班一样，做五休二，减肥不光是减脂还要增肌的，有氧无氧都要做，可以根据自己的情况配合，其实减肥主要是三分练七分吃，关不住最再练也白搭
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