22岁的女孩身体不好，该怎么样保养身体呢

保养身体

保养(女人)身体.最佳最省钱还有效果的

一.充足睡眠.睡眠对于女人的身体和皮肤是至关重要的.像空气一样重要.这是前提.

二.充足水分.喝水呀.一定要多喝水.喝矿物质含量高的.或者自来水烧开也行.别喝纯净水和蒸馏水.

三.晒太阳.适当的日光浴很必要哦.不管哪个季节.只是夏天要时间短而且要在上午或者清晨.冬天就好多了.这样可以补充身体所需的微量元素.对女人的健康很有帮助!

四.心情好.美是由内而外的..科学家都研究出了结论.人的心情好.情绪好会无形中影响外在的气质甚至相貌.人心情好都会变漂亮的.这样你身边的人会感染到你的好心情.会更喜欢你.你的心情会更好.如此良性循环.何乐不为呀--

五.多注意些养生之道.比如多吃蔬菜水果.少吃辛辣油腻.多运动运动.注意锻炼身体.定期排便.多接触大自然.劳逸结合.不偏食不挑食不节食.全面均衡的进食.生活作息时间规律

基本上先这些.我也想了好半天.希望能给你些启发--

在这个季节 就是你们 保养身体的最好时候了 女子是阴体 男士是阳体 你们就要在这个季节 多吃点好点 暖暖肾 到春天时 得病就会少 现在多吃点牛肉 羊肉 大红枣

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