莱美杠铃操增肌效果怎么样
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-12 10:41
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-11-12 04:31
莱美杠铃操增肌效果怎么样
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-11-12 05:00
不适合。直接告诉你吧，什么什么操的基本上都是有氧运动，你现在才57kg，太瘦了。对于170cm起码65kg才算懂点健身。我178,72kg。
我建议你去健身房，直接上力量，平常别做有氧运动了，有氧运动一方面消耗脂肪，另一方面还会消耗你的肌肉，对于你这么瘦的人来讲，本来脂肪含量就少，完全没有必要做有氧运动。
不懂可以追问
我建议你去健身房，直接上力量，平常别做有氧运动了，有氧运动一方面消耗脂肪，另一方面还会消耗你的肌肉，对于你这么瘦的人来讲，本来脂肪含量就少，完全没有必要做有氧运动。
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