内分泌失调怎么办？

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解决时间 2021-04-23 16:34

提问者网友：战皆罪
2021-04-23 05:31

内分泌失调怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
2021-04-23 06:55

内分泌失调跟生理因素，营养因素，情绪因素，环境因素有关。饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.

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1楼网友：持酒劝斜阳
2021-04-23 07:16

1.养成良好的生活方式。 2.保证充足的睡眠. 3.多注意饮食营养.多吃谷物和新鲜水果蔬菜，常期饮用奶类和豆浆。 4.避免过度劳累，保持精神愉快，记住气大伤身． 5.适当适度的体育锻炼．

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