推拿真的可以减肥吗？

听说中医推拿以减肥，是真的吗？效果好不好

推拿真的可以减肥吗？推拿可以减肥的。

    据港美医疗美容医院专家介绍，推拿是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气，你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动。当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的。适合人群为懒做运动或局部肥胖人士。 

    推拿减肥的原理在于抑制食欲。港美减肥瘦身专家指出，从中医角度来说，一般食欲过于旺盛的人，都是身体机能不协调的人，他们多有脾胃不运的毛病，而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点，这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效。 

    推拿减肥是在人体体表循着经络的走向，进行点按、推拿等手法，并针对某些穴位(如承满穴、不容穴等)进行重点刺激，以特定的组合推拿手法，走遍全身12条经络，调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，改善微循环、平衡阴阳，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量，从而达到减肥瘦身的目的。还可针对不同的肥胖部位进行按摩，有针对性地让某些部位瘦下去。 

    港美推拿包括三个步骤，共需时40分钟左右，10次为一个疗程。而超过20斤的轻度肥胖，一般需要3个疗程；超过50斤的重度肥胖，则一般需要5个疗程。 

推拿减肥适应人群：

1.先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童。 

2.青春发育期逐年肥胖的青少年。 

3.产后由于恢复体力而无节制的大补特补导致肥胖的女性。 

4.中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性。 

5.更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性。 

6.长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者。 

7.体重趋于正常而体形不匀称者。 

8.已用过多种减肥方法而效果不佳者。 

9.身体有某些并发症，如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。 

深圳港美医疗美容医院瘦身减肥专家提醒： 

一、一定要找正规的中医推拿师、针灸师进行推拿或针灸减肥 ，否则容易出现受感染、针灸失败或穴位选错的事故。 

二、治疗期间应配合适当的户外活动，如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。

参考资料： http://www.beautybay.cc/mrxm/tnjf/2137.html

减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯. 要有恒心：  饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病 2、每天保证八小时的睡眠。 3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。 4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！ 至于运动呢： 1选择跑步，匀称身形。 2选择瑜伽，提高气质显型！ 3建议游泳，消耗脂肪最快。 至于减肥药，一定是要没有副作用效果还可以的

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