为什么孕妇不宜乱吃酸性食物?

为什么孕妇不宜乱吃酸性食物?

不少人都相信“酸儿辣女”这句民谚，其实，妇女怀孕后吃酸吃辣与生男生女没有任何关系。那么，妇女怀孕后为什么想吃酸的东西呢？这是由于妇女怀孕后胃酸不足造成的，约有2/3的妇女在怀孕的前6个月，特别是前3个月会出现胃酸不足的 现象。因此，胃的活动和消化能力很差，胃内食物的排空时间也比正常人延长1〜2小 时，孕妇为了补偿体内胃酸的不足，也就自然想吃酸味的食物了。这就好比出汗过多的人想喝水一样，都是一种补偿性的自然反应，对孕妇自身和胎儿的健康来说， 这都是有益的。但是，孕妇如果不加选择地乱吃酸食，对孕妇以及胎儿健康都会不 利，如米醋、酸酒、腌制的酸菜以及酸性较大的刺激性食物等不宜多吃。女性怀孕后最好吃一些枣、梨、杨梅和成熟的樱桃、海棠、西红柿等，这些水果或蔬菜含有充足的水分、酸汁和粗纤维，不但可以增加孕妇的食欲，帮助消 化，而且可以避免便秘对子宫和胎儿的压力。^同时，水果中还含有大量铁质，可以防止孕妇发生缺铁性贫血。另外，妊娠期间新陈代谢旺盛，最需要维生素C来维护各系统组织器官的活动功能，增强身体 的抵抗力，而上述水果中的维生素C可满足孕妇的需要。

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