纯天然健美能达到什么水平

纯天然健美能达到什么水平

健美种类健美操与健美比赛种类：
健美操种类：
(）卡兰体形操
美体形训练师卡兰套体形操世界广流传整套操由30单项练习组练习完整 套操约需1进行该操音乐伴奏强调作控制作做熟练完美些默默苦练!!!
（二）简达健身操
该操教程三部即初级、级、高级初级主要针身体各部基本训练作反复若干起氧练习效；高级强调身体协调性组合作较变化复杂运量较具挑战性使练习者能能够体作变化美激发练习热情提高练习实效性操些作沿用至今
（三）瑜珈健美操
由美影星拉奇尔编新健身办运用瑜珈功姿势、呼吸意念机体进行自我调节锻炼身目前美已项热门健身
（四）舍宾健美操
新派潮流俄罗斯健美运结晶系统化、科化前苏联运家罗赫尔夫.伊利亚维克罗维奇通建立体体型类模型测量发电脑软件通软件系统准确每练习者选择与自相类似标准处包括针健美减肥训练、健美操舞蹈形体训练及饮食营养处根据身体类型美容服装着装艺术指导

健美比赛：
职业健美
现健美界职业词般指健美运员晋升资格业余比赛获胜并取IFBB职业认证(IFBB Pro-card)职业运员则资格参加些更高级别比赛包括阿诺德经典 健美赛(Arnold Classic)及冠军夜比赛(Night of the Champions)并根据些比赛名决定奥林匹亚先参赛权；奥林匹亚先则职业健美领域高衔
自健美
自健美比赛健美选手例行违禁药品检查旦发现违规则取消今参赛权药检通尿液本进行情况用本更加低廉测谎仪代替（译者叹……-_-#）违禁药物指体应接受物质各自健美组织定义都同亦并定仅包括些律禁止药物类固醇、激素原、利尿剂等般都各自健美组织所禁止自健美组织包括北美自健美联盟(NANBF, North American Natural Bodybuilding Federation)自体格协(NPA, Natural physique association)自健美运员声称相比其形式健美运更注重竞技良式
青少健美
健美运门类专门针轻参赛者现职业选手都青少期始力量训练例阿诺德·施瓦辛格、李·普瑞斯特(Lee Priest) 杰·卡特现青少参加健美比赛
健美
20世纪70代性始参加健美比赛并风靡段间性始前所未加强力量锻炼求更身材防止骨质疏松许性仍害怕力量训练使身体膨胀仍认力量针男性力量训练性实际处譬增加骨密度预防骨质疏松提高肌肉力度身体平衡性近几健身形体比赛始兴起些比赛并像健美比赛肌肉发达水平严格要求性提供另种选择1980首届奥林匹亚姐比赛比较像今健身形体比赛获胜者蕾秋·麦莉(Rachel McLish)

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