女人吃哪些食物补肝
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解决时间 2021-02-11 05:59
- 提问者网友：战魂
- 2021-02-10 18:49
女人吃哪些食物补肝
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-02-10 20:27
女人补肝的食物有以下几种： 1、山药。山药具有补肝肾、益气养血、健脾补虚的作用，山药含有丰富的纤维素、淀粉酶、蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养元素，可以降低胆固醇、扩张血管，改善血液循环的功能，也可以增强身体的免疫能力。 2、萝卜。萝卜含有丰富的维生素和铁质，具有清热、解毒、利湿、散瘀、补肝脏的功能，女性食用能够有效补铁崩，而女性补肝重在补铁。 3、桂圆。桂圆含有大量铁质、维生素、糖类等。具有补血、安神助眠、滋阴益气的功效，对肝脏也有好处，但是孕妇不宜吃食桂圆。 除以上几种，女人在平时也要多吃新鲜的水果、蔬菜和高蛋白的食物，这些食物即可以补充机体所需的各种营养物质，又可以增强肝功能，提高机体的免疫能力。
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- 1楼网友：逃夭
- 2021-02-10 21:12
女人补肝的食物有以下几种： 1、山药。山药具有补肝肾、益气养血、健脾补虚的作用，山药含有丰富的纤维素、淀粉酶、蛋白质、氨基酸、维生素等多种营养元素，可以降低胆固醇、扩张血管，改善血液循环的功能，也可以增强身体的免疫能力。 2、萝卜。萝卜含有丰富的维生素和铁质，具有清热、解毒、利湿、散瘀、补肝脏的功能，女性食用能够有效补铁崩，而女性补肝重在补铁。 3、桂圆。桂圆含有大量铁质、维生素、糖类等。具有补血、安神助眠、滋阴益气的功效，对肝脏也有好处，但是孕妇不宜吃食桂圆。 除以上几种，女人在平时也要多吃新鲜的水果、蔬菜和高蛋白的食物，这些食物即可以补充机体所需的各种营养物质，又可以增强肝功能，提高机体的免疫能力。
- 2楼网友：渊鱼
- 2021-02-10 21:04
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