睡觉的时候腿抽筋

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-05-01 07:04

提问者网友：城市野鹿
2021-04-30 14:20

睡觉的时候腿抽筋

最佳答案

五星知识达人网友：千杯敬自由
2021-04-30 14:50

缺钙

补补钙

全部回答

1楼网友：几近狂妄
2021-04-30 17:39

血液循环不畅或者缺钙，受凉都会引起腿抽筋，我看还是多锻炼，加强血液循环，再补钙好一点。

2楼网友：一叶十三刺
2021-04-30 16:09

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好。

对你很有疗效，请试试

祝你成功

3楼网友：患得患失的劫
2021-04-30 15:47

多种可能性常见的如下: 缺钙着凉缺乏锻炼睡姿有问题造成的压迫神经你自己看看可能是哪一种?

4楼网友：从此江山别
2021-04-30 14:57

小腿抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。不过大部分都是因为缺钙引起的，记得我大学的时候，有个同学经常腿部抽筋，严重时，自己的腿砸床都不知道，后来经常服钙片就减轻了。不过腿抽筋的原因主要还是因人而异的，仅以你最好还是去医院看看。不要病急乱投医。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息