已经瘦了20斤了。可是现在死活瘦不下去了怎么办

从5月低开始减肥的，现在两个月过去了。瘦了20斤了。还想再瘦10斤。可是，怎么都减不下去了、我基数比较大。150斤。现在是130斤了。我想再瘦10斤。然后去减肥中心什么的。可是现在死活瘦不下去了。我每天都吃饭，早上是2杯水。3块酥饼。8块是1斤。还有吃点零食什么的。上午加餐是2块酥饼。加一杯全脂奶。中午是炒菜半碗。红烧肉10小块左右、然后就不吃东西了、晚上会跳绳跳半小时。我这不算是节食减肥吧。因为我吃的也不少。而且我喝奶什么的都是全脂的。酥饼是因为我不吃淀粉，但是我想着酥饼也是面做的。当弥补。每天还会不定时的吃旺旺大礼包那种的饼干4小包左右、、、现在瘦了20斤了。有什么办法能再瘦啊。这一个星期一两都没瘦啊、、好郁闷啊。。。怎么办。怎么办。有没有不吃药的方法啊。跟我说说

注意减肥期间 饮食要单一化 不关你吃的多少 一定要单一 你吃得太杂而且不要吃甜食，还有如果真的不掉了 尝试放松一两天 继续减 你会看到明显的效果 我减肥好几年了 有问题可以问我、请采纳

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