10天不吃饭会瘦多少

10天不吃饭会瘦多少

会瘦掉你的健康！

要锻炼加适当节食奥

想减肥有效果就要给自己一个长远的目标，还有就是要有信心，有信心就成功了一半了。另外就是制定一个减肥的计划，减肥通常最有效的就是有氧运动和控制饮食。另外就是要自己养成一个好的生活习惯，如果自己比较懒或者是没有时间可以考虑采用药物辅助减肥的，选用减肥的辅助产品一定要选一个口碑比较好的，有售后服务的，推荐你可以关注一下一个叫经典百合胶囊的，网上评论说这个是纯中药的，相对来说副作用比较小的，这个网上的口碑不错，你如果能运动和控制饮食瘦下来最好，如果做不到可以辅助用这个的，毕竟每个人都是比较懒的。

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其实每个人减肥都会感觉自己的方法是对的， 一定能减下去，可等事实证明后，原来事与愿违， 这样就会像你现在一样发出减肥难的痛苦感慨。 其实要减肥就要多看看网上一些减肥成功人士的留言， 对比较一下。我减肥使用的是运动加上吃减肥药， 效果还是很好的一个月减下去了16斤。 运动主要就是散步聊天打球伸腰踢腿， 这些生活中随时想起来都可以做的。 减肥药是一朋友介绍的美姿减肥胶囊， 两个配合效果确实很好。从暑假到现在体重一直很好的保持着。 所以个人感觉这次是成功的。你要再减肥可以试试。参考资料

基本上你十天不吃饭对你的体重来说影响应该是不大的。因为首先你没有摄入足够的热量来维持你每天身体所需要的热量，比如现今的天气来说根本是不可能完成的任务，第二点，你没有摄入那相对来说也就没有排毒了。当你身体里的垃圾和毒素全停留在里面，不能及时排出的话，那你的体重是肯定不会有所下降的。相反可能会使你的新陈代谢变得反常，对于体重来说更是难以下降。

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