睡眠的好习惯有那些？怎么养成这些好习惯？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-01 16:19
- 提问者网友：王者佥
- 2021-05-01 05:17
不知道
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-05-01 06:08
好的睡姿，不打呼噜，不流口水···不磨牙等等···睡前最好不要吃食物，以免吃食物长胖，最重要的是，最好不要有压力的睡觉，因为这样会使你起来的时候也很疲惫，我就是这样子的。睡觉平躺着，或侧躺，将心脏的压力减到最低这也是一种好的习惯！谢谢采纳！
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- 1楼网友：长青诗
- 2021-05-01 07:47
你好!我说一种好记又好用的方法;睡前用洗米水(淘米水)洗脸(白天也用于美容皮肤).上床后揉搓面部耳后.发热即停.忌睡前喝茶.喝牛奶.喝大量水、
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