每天做50个哑铃每个2.5kg能锻炼手臂力量吗，16岁
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-24 00:17
- 提问者网友：火车头
- 2021-02-23 03:22
每天做50个哑铃每个2.5kg能锻炼手臂力量吗，16岁
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-02-23 03:45
可以，但我觉得可以选择做引体向上 哑铃么！ 左右不大追问引体向上我只能连续做一两个..追答所以你应该坚持下去了！ 先5个一组 4组 坚持一周
再10个一组 5组 坚持两周 以此类推一个月 有效 加油哦！ 坚持就是胜利。。谢谢！
再10个一组 5组 坚持两周 以此类推一个月 有效 加油哦！ 坚持就是胜利。。谢谢！
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-02-23 07:27
可以，但是一定要坚持
- 2楼网友：患得患失的劫
- 2021-02-23 06:04
你还小还不是锻炼的时候
- 3楼网友：毛毛
- 2021-02-23 05:07
一定要坚持才有效果追问大概多久？追答兄弟，这个不好说
- 4楼网友：鱼忧
- 2021-02-23 04:46
那也要看你的动作了，如果动作不专业不正确，不仅时间长，还容易导致受伤
- 5楼网友：长青诗
- 2021-02-23 04:30
可以的，前提是你一定要坚持，三天打鱼两天晒网可不行，坚持两个月就会有效果追问说错了，是一只手5kg两只手同时做呢要那种看得出肌肉线条的追答我觉得一刚一开始做别用难么重的，可以先练轻一点的，慢慢再加重会好些
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