好的学习习惯和学习方法

马上就要读高三了，我现在的成绩只能上二本
请各位高考过的优秀生帮帮忙
1.发现从这个学期以来总是上课想睡觉（是直接趴到就睡啊）
不知道怎么能改掉这个习惯啊？我是不怕老师的...
2.我平时喜欢晚上读书，但貌似这样的效率不是很高
3.要怎样才可以下定觉得好好的努力学习？我总是三分钟热度，不久又和以前一样了
4.英语很差，数学一般，我是读文科的，就靠这两科拉分了，怎么才可以在一年以内的时间迅速提高？

我需要一份可行的计划书
我们的上课时间
7：30-11：40 2：00 -5：15 7：30-9：40
目前周末双休

请各位帮帮忙好好回答上面的问题。谢谢

作为过来人，我很想对你说一句。无论你别的课程有多差，影响都不大，可是英语却是致命的。

英语说白了，就是背诵。至于方法，每个人的习惯不同。可是只要持之以恒，总是会有成果的。

像你们这个年龄层，要想靠学历谋取优势，肯定是要考研的。而考验最重要的就是英语。所以你要重视。

也许你觉得我偏题了。

我想说的是，每个人有每个人的生物钟，学习习惯，别人给你的是他们自己的习惯，不一定适合你，更何况你现在没时间去试了。

所以，你现在不是要去找方法，而是要端正态度，放松心态，把握关键。老师应该有和你们说的。

其实像你这种情况，和我们说，不如和家长老师说。他们知道你的性格等，我们一无所知。

如果给了一个我们的方法，起了反作用，那就太对不起你了。

定计划

  如果你热爱学习、渴望提高，那么，这个秘密一定会对你有很大的帮助！   如果你掌握了这个秘密，那么你就能：   ——拥有非常强的学习能力，快速高效地吸收大量的知识！   ——轻松通过各种考试，获得好的工作、不断晋升！   ——快速地吸收各种有用的经验、技巧，不断提高自己！   ——实现人生的伟大理想，拥有光明而美好的未来！   你一定想立刻就知道这个秘密，别着急，让我先来问你一个问题：   基本的学习能力包括哪几种能力？   我们要提高学习能力，首先需要了解学习能力的基本构成，然后才能逐个去改善它们。   我们一起来想一下这个问题，基本学习能力到底包括些什么。   当我们拿起一个学习资料，准备要学习的时候，我们的各种基本学习能力是如何来运用的呢？   首先，我们要把注意力集中到学习资料上，要准备好来吸收这些知识。注意力在哪里，学习力就在哪里。   所以，注意力是第一个基本的学习能力。   其次，我们所注意的这些学习资料，需要对它们进行理解，也就是要读懂它们、明白讲的是什么内容。   所以，理解力是第二个基本的学习能力。   最后，我们所理解的那些知识，我们还要记住它们。学过的东西记不住，那等于没学。特别是要面对考试的时候，即使有些不太理解的知识，我们也需要把它们牢记下来。   所以，记忆力是第三个基本的学习能力。   有了这三个基本学习能力，我们就能够完成整个的学习任务。所以，基本学习能力包括这三个：注意力、理解力、记忆力。   用公式来表示：   基本学习力=注意力+理解力+记忆力   这三者之中，记忆力与理解力是有一定重合的。   因为记忆力包括理解记忆和精确记忆。   有些内容，我们理解了，也就基本上记住了；有些内容，我们理解了，但还不能完全记住；而还有些内容，无论是否理解，我们都需要一字不漏或者一个要点都不能漏地把它们记住。   我们这里所指的“记忆力”，主要是指最后那种精确的、一个要点都不能少、甚至一字不漏的记忆力。   ***如果你能提高这三个基本学习力，那么，你就能从平凡变成出众！   你现在一定想要马上知道如何快速地提高这三种基本学习能力了，别着急，我很快就会告诉你！   现在，让我来问你第二个问题：   假如有了这些基本学习能力，你还希望学得更好、更进一步提高吗？   有了这三个基本学习力之后，如果想要学得更好、更进一步提高，我们还需要三个高级学习力。   首先，你想不想在同样的时间之内，比以前学得更快？比别人学得更多？这个时候就需要提高你的阅读速度，需要你拥有强大的阅读能力。   阅读力是让你学得比别人快的能力。   所以阅读力是第一个高级学习能力。   ***阅读力能让你从出众变成优秀！   其次，每一篇文章、每一本书、每一项学习资料，都有其内在的知识结构、思维结构，同样的学习内容，不同的人能学到不同的东西。有些人只学到表面、皮毛，只能应付考试，而有些人却能学到精髓，能很好地运用于实践。这中间的差别，是由不同的思维力所导致的。   你究竟是一个只能考好试的书呆子，还是一个真正有思想、有能力的强者，这主要取决于你的思维能力。   思维力是让你把优秀的知识、经验、技巧融入你血液之中的能力，能让你把知识转化为能力。   所以思维力是第二个高级能力。   ***思维力能让你从优秀变成卓越！   最后，我们还应该有很强的创新能力、创造力，而创造力是一种综合的能力，包括很多因素，其中，最核心的是想象力。   想象力是帮助你彻底调动大脑潜能、让你真正变得与众不同的能力！   所以想象力是第三个高级能力。   ***想象力能让你从卓越变成顶尖！   总结一下，我们上面讲到，要想全面提升学习能力，需要具体地提高以下六项学习力：   基本学习力三项：注意力、理解力、记忆力。   高级学习力三项：阅读力、思维力、想象力。   六项学习力=注意力+理解力+记忆力+阅读力+思维力+想象力   这六项能力，如果我们用简化记忆法来进行记忆，就是这样一句话：   想记住，戒死读！   想——想象力；   记——记忆力；   住——注意力；   戒——理解力； 死——思维力； 读——阅读力。   好了，我已经把提高学习能力的最大秘密，毫无保留地全部告诉了你，我相信，你已经真正明白，要改变自己，你需要去做些什么。   为了要提高自己，你已经扫除了眼前的迷雾，找到了明确的方向！   然而，我相信，你一定更为迫切地想要知道，要真正提高这六项学习能力，具体究竟应该怎样做？   让人兴奋的是，在告诉你些秘密之前，我们就已经把最重要东西——具体的行动方案——整理出来了，你只需要跟着老师的指引，一步步地去学习、模仿、实践应用，那么，你的基本学习能力、高级学习能力，就能有步骤、有系统地快速提高！   很快，你就会实现自己的人生理想，拥有光明而美好的未来！   行动方案：   一，如果你真的下定决心，想要快速提高三个基本学习能力，真的希望自己能学得更快更好，渴望从平凡变成出众，那么，   请点击这里：如何快速提高图像记忆能力！如何成为单词记忆高手！   二，如果你真的下定决心，想要成为一个快速高效的阅读者、学习者，让自己从出众变成优秀，那么，   请点击这里：如何让自己的阅读速度提升10倍以上！   三，如果你真的下定决心，想要让自己拥有卓越的思维能力，让人们赞叹和佩服你的思维能力，让自己从优秀变成卓越，那么，   请点击这里：如何快速提升自己的思维能力！ 四，如果你想要更进一步，想要充分发挥自己的想象力、调到自己的创造力，渴望从卓越变成顶尖，那么， 请点击这里：如何让自己的想象能力达到极致！   最后，我要说的是，人的命运其实掌握在自己的手里，我所告诉你的这些关于提高学习力的秘密，你是否认可，我推荐给你的行动方案，你是否认同，这些都取决于你自己！   行动还是不行动，现在行动还是以后行动，这样行动还是那样行动，这些都是你自己来决定的！   无论你的决定是怎样，我都衷心祝愿你实现自己的理想，成为一个自己想要成为的人！

学习是自己的事，只有积极主动地学习方能感受到学习的乐趣，学有所成。 　　1、学习要学会跟着老师走，上课听讲，下来之后总结、归纳、理解记忆、做题实战运用。一般来讲，老师教授的知识都是根据教学大纲、考试大纲来进行的，所以你想有个好成绩，最好还是跟着老师走。 　　2、学习要有计划，计划主要是为了提高学习的有效性，同时也有利于要成一个好的学习习惯。如果写作能力差，就一周写一篇作文，阅读差就一天练习一篇阅读理解，基础知识差每天就抽出点时间记忆背诵一下等等。 　　3、学习中最忌讳的就是一味的苦学，学习必须注重效率，只有高效的学习才能事半功倍。可以通过练习 《精英特全脑速读记忆软件》 来激发大脑潜能，培养和提高学习能力。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，用软件每天坚持练习1个多小时，一个月的时间，可以把我们的阅读速度提高5、6倍左右，记忆力、理解力等方面也会得到相应的提高。我坚持练习了半年多的时间，后面也时不时的练习巩固一下，我目前的阅读速度在1万字左右每分钟，记忆、理解、思维等方面的能力也很不错。如果你的学习效率不高，建议练习一下：精英特全脑速读记忆，对提高学习效率很有帮助。 　　3、学习中要学会阶段性的总结，了解自己最近的学习情况，进行调节和完善。学习中的总结也就是检查自己近期学习成果的一个过程，一般进行周总结和月总结就可以了。

改掉三分钟热血最好的办法就是制定一个可行的计划，然后按照计划认真去做。 英语---早晨练习听力，朗读所学的课文，用零散时间背记单词，短语，每天做一套卷子，周末总结卷面，看是什么知识点上容易出错，然后及时补上不足的知识点，这样坚持住，英语很快会有一个突破。 数学---掌握所学的知识点，认真读懂书中例题，了解解题思路，做卷子，然后总结卷面，不足知识点，数学重点是要学会一题多解得思路，开阔自己的思路。 其它史地政是要注重平时认真听课，然后给知识点穿线，把握时间地点，事件发生的过程，在头脑中有一个知识网，认真看标准答案，正确规范自己的解题思路，这样坚持住，你的学习成绩会有一个质的飞跃，加油!

英语学习方法 ■通过文化来学习语言，语言也会学得更好。 ■语言之有魅力，风格之值得研究，主要是因为后面有一个大的精神世界：但这两者又必须艺术地融合在一起，因此语言表达力同思想洞察力又是互相促进的。 ■文体，风格的研究是有实际用途的，它可以使我们更深入地观察英语的性能，看到英语的长处，短 处，以及我们在学习英语时应该特别注意或警惕的地方。因为英语一方面不难使用，一方面又在不小心或过分小心的使用者面前布满了陷阱。 ■用英文思维是许多英语学习者都希望达到的一种境界，因为这是用英语流畅地表达思想的基础。对于一个生活在非英语环境中的中国学生来说，要做到部分或全部用英文来思考确有很大难度，但也不是可望而不可及。从自己学习英语的经历中，我体会到坚持大量阅读是实现这一目标最有效的途径之一。 ■首先要选好难易程度适中的原文书籍：一般以每页（大32开）不超过八个生词为宜。其次是阅读方法：要像读中文小说那样快速浏览，不默读，不查字典，更不通过翻译来理解原文的意思。遇见不认识的生词，要根据上下文来推测。第三是要坚持天天都读，而且要给自己规定每天必须完成的阅读任务。只要坚持下去，几个月，半年之后，肯定会看到成效。 ■学习英语无捷径。要想学好英语只有大量实践，多听多读多说多写。不要被商业广告所误导。 ■对于初中级英语学习者我特别推荐英语简易读物，读的材料要浅易，故事性要强，读的速度尽可能快一些，读的越多越好。这是学好英语屡试不爽的一个好办法。 ■说英语一不要怕犯错误，二不要怕别人笑话。要争取一切机会讲英语，和外国人讲，和同学讲，和同事讲，实在没办法的时候和自己讲。例如，可以把自己想说的话录下来，然后再放出来自己听。 ■要多用词典，多用英语词典。如果读词典读的津津有味，就说明学英语已经上路了。 ■英语具有较好的基础以后，通读（注意不是略读或跳读）一本浅易的英语语法书会使你有一种豁然开朗的感觉。 ■对于翻译的步骤我有以下看法；（1）先逐字逐句译出，不要少掉什么东西，不避免某些翻译腔。（2）抛开原文，只看译文，依原文风格（简练，沉郁，俏皮等）修改译文文字。这时会发现好多问题，往往是上下文呼应联系问题和整体风格问题。（3）再对原文，看看走了意思没有。（4）放几天甚至几星期后再看。这时对原文的记忆已经模糊了。在上述第二阶段修改文字时曾因为原文还大都记得，觉得还顺当的许多地方，现在都通不过了，需要再修改文字。这时往往要加些字或减些字才能使意思清楚。经过这一次修改，一般说译文就可以拿出去了。 ■要理解一国的文化就要读些历史，文学，包括诗和散文作品。我国古时儿童入私塾读书，开始读《三字经》，《千字文》，《百家姓》，此外还要读《千家诗》或《唐诗三百首》，也就是要蒙童及早地接触我国传统文化的意思。我们读点英诗，目的与此类似。 ■学英语就要无法无天，要天不怕地不怕。 ■学外语，要眼尖，耳明，嘴勤，手快。只要多读，多记，多讲，多写，自有水到渠成之日。 ■学习外语，从事语言学研究的人不要把自己圈在只读洋文的狭小天地里，一定要具备良好的国学基础。 ■光学几句干巴巴的英文不行....不要总是把阅读的目的放在提高英文上，阅读首先是吸收知识，吸收知识的过程中自然而然就吸收了语言。 ■我认为学好英语在一般情况下可用如下规则描述：“动因+兴趣“---决心---持之以恒----见效。 ■既要珍惜课堂教学和老师指导的学习机会，也要抓住“习得”英语的机会，后者指学会自己主动听广播听录音，看电视看录像，读书报读小说，与操英语者用口语和书面语交流。 ■模仿英美人的语音语调，但不必一味追求洋腔洋调，重点应放在发音正确，吐字清楚，表达自然。大胆张口，有时不免背诵，以至自说自话。 ■阅读时对那些不影响全句全篇大意的新词，多查词典，了解其意义和用法。 ■做任何事都要掌握其规律，学英语也一样，因此，看一两部浅易的语法书何乐而不为？ 数学学习方法 一、全面复习，把书读薄 从历年试卷的内容分布上可以看出，凡是考试大纲中提及的内容，都可能考到，甚至某些不太重要的内容，在某一年可以在大题中出现，如98年数学一中，不但第三题是一道纯粹的解析几何题，而且还有两道题是与线性代数结合考了解析几何的内容，可见猜题的复习方法是靠不住的，而应当参照考试大纲，全面复习，不留遗漏。 全面复习不是生记硬背所有的知识，相反是要抓住问题的实质和各内容，各方法的本质联系，把要记的东西缩小到最小程度，（要努力使自已理解所学知识，多抓住问题的联系，少记一些死知识），而且，不记则已，记住了就要牢靠。事实证明，有些记忆是终生不忘的，而其它的知识又可以在记住基本知识的基础上，运用它们之间的联系而得到，这就是全面复习的含义。 二、突出重点，精益求精 在考试大纲要求中，对内容有理解，了解，知道三个层次的要求；对方法有掌握，会（或者能）两个层次的要求，一般地说，要求理解的内容，要求掌握的方法，是考试的重点。在历年考试中，这方面考题出现的概率较大；在同一份试卷中，这方面试题所占有的分数也较多。“猜题”的人，往往要在这方面下功夫。一般说来，也确能猜出几分来。但遇到综合题，这些题在主要内容中含有次要内容。这时，“猜题”便行不通了。 我们讲的突出重点，不仅要在主要内容和方法上多下功夫，更重要的是要去寻找重点内容与次要内容间的联系，以主带次，用重点内容担挈整个内容。主要内容理解透了，其它的内容和方法迎刃而解，要抓住主要内容，不是放弃次要内容而孤立主要内容，而是从分析各内容的联系，从比较中自然地突出主要内容。如微分中值定理，有罗尔定理，拉格朗日定理，柯西定理和泰勒公式。由于罗尔定理是拉格朗日定理的特殊情况，而柯西定理和泰勒公式又是拉格朗日定理的推广。比较这些关系，便自然得到拉格朗日定理是核心，这这个定理搞深搞透，并从联系中掌握好其它几个定理，在考试大纲中，罗尔定理与拉格朗日定理都是要求理解的内容，都是考试重点，我们更突出拉氏定理，可谓是精益求精。 三、基本训练反复进行 学习数学，要做一定数量的题，把基本功练熟练透，但我们不主张“题海”战术，而是提倡精练，即反复做一些典型的题，做致电一题多解，一题多变。要训练抽象思维能力，对些基本定理的证明，基本公式的推导，以及一些基本练习题， 要作到不用书写，就象棋手下“盲棋”一样，只需用脑子默想，即能得到下确答案。这就是我们在前言中提到的，在20分钟内完成10道客观题．其中有些是不用动笔，一眼就能乍出答案的题，这样才叫训练有素，“熟能生巧”，基本功扎实的人，遇到难题办法也多，不易被难倒。相反，作练习时，眼高手低，总找难题作，结果上了考场，遇到与自己曾经作过的类似的题目都有可能不会。不少考生把会作的题算错了，归为粗心大意，确实人会有粗心的，但基本功扎实的人，出了错立即会发现，很少会“粗心”地出错。 记住了就要牢靠。事实证明，有些记忆是终生不忘的，而其它的知识又可以在记住基本知识的基础上，运用它们之间的联系而得到，这就是全面复习的含义。 人，出了错立即会发现，很少会“粗心”地出错。 (1)要有自信心，缺乏自信往往是学习失败的主要原因。当一个人失去自信时，就会灰心丧气，觉得世上没有值得他所追求的东西。 (2)敢于质疑，“学习没有问题才是最大的问题”这句话常挂在人们的嘴边。所以我们必须学会“发现问题，明确问题，提出问题，解决问题。” (3)不怕失败，“败而不馁，就是胜者”。当我们遇到失败时，我们要把它转化成经验和力量，用这份经验和力量去克服学习上的困难和挫折。 (4)要勤奋，“勤奋读书出人才，成才的必由之路只有一条——勤奋读书。”这是人们常说的一句话。我们必须在学习的道路上不畏缩，不懈怠，发愤苦读，就能尝到勤奋的甘甜。 (5)确定目标，法国的卢梭曾说过：“成功的秘诀在于永不改变既定的目的。”所以我们要确定一个适合自己的目标，这个目标既不过高，又不过低。 只要你采用我以上的几种方法，相信你离学习的成功已不远了。 学习方法五： 学习方法因人而异，但正确的学习方法应该遵循以下几个原则：循序渐进、熟读精思、自求自得、博约结合、知行统一。 1."循序渐进"——就是人们按照学科的知识体系和自身的智能条件，系统而有步骤地进行学习。它要求人们应注重基础，切忌好高骛远，急于求成。循序渐进的原则体现为：一要打好基础。二要由易到难。三要量力而行。 2."熟读精思"——就是要根据记忆和理解的辩证关系，把记忆与理解紧密结合起来，两者不可偏废。我们知道记忆与理解是密切联系、相辅相成的。一方面，只有在记忆的基础上进行理解，理解才能透彻；另一方面，只有在理解的参与下进行记忆，记忆才会牢固，"熟读"，要做到"三到"：心到、眼到、口到。"精思"，要善于提出问题和解决问题，用"自我诘难法"和"众说诘难法"去质疑问难。 3."自求自得"——就是要充分发挥学习的主动性和积极性，尽可能挖掘自我内在的学习潜力，培养和提高自学能力。自求自得的原则要求不要为读书而读书，应当把所学的知识加以消化吸收，变成自己的东西。 4."博约结合"——就是要根据广搏和精研的辩证关系，把广博和精研结合起来，众所周知，博与约的关系是在博的基础上去约，在约的指导下去博，博约结合，相互促进。坚持博约结合，一是要广泛阅读。二是精读。 5."知行统一"——就是要根据认识与实践的辩证关系，把学习和实践结合起来，切忌学而不用。"知者行之始，行者知之成"，以知为指导的行才能行之有效，脱离知的行则是盲动。同样，以行验证的知才是真知灼见，脱离行的知则是空知。因此，知行统一要注重实践：一是要善于在实践中学习，边实践、边学习、边积累。二是躬行实践，即把学习得来的知识，用在实际工作中，解决实际问题。

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