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阳虚晒太阳能补阳气吗

答案:1  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-01-15 18:13
  • 提问者网友:星軌
  • 2021-01-14 18:21
阳虚晒太阳能补阳气吗
最佳答案
  • 五星知识达人网友:逐風
  • 2021-01-14 19:17
寒性体质的人体内阴气过盛,身体功能低下,怕冷、手脚凉、乏力,应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气,脾主吸收营养,化生气血,是能量的源泉。所以改善寒性体质,调补脾肾是关键。寒性体质的人不常喝水,不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。寒性体质的人冬天手脚易冰凉,冬天睡觉很久也不会发热。还易生冻疮,这种情况大多是微循环不好。因此对腿和脚的保护尤为重要!要注意在每晚睡觉前将脚泡热水,多泡一会儿,适量加点盐泡;平时出门不要让腿部受冻,要经常活动腰部和腿脚,运动可以让血液循环好一点。补阳全方位:衣:寒性体质人比较怕冷,是“春捂”的特别拥护者。即使在酷夏,也最好少吹冷气为上。食:寒性体质的人要多挑温热性食物吃,如银杏、冬虫夏草、鹿茸、牛肉、红枣等。它们具有温中,补虚,助阳、驱寒的作用,能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。不宜吃寒性食物,如苦瓜、番茄、荸荠、百合、莲藕、香蕉、甘蔗等。住:经常接触阳光,采自然之阳气,补人体阳气之不足。最好住在阳光明媚的房间,阴冷环境使身体热量散失过多,直接损耗阳气,使血管收缩,影响血液循环。行:这类人偏于安静沉稳,体力活动过多时容易感觉疲劳。“动则生阳”,阳虚体质需增加运动,坚持快步行走是改善体质最简便的法。(责任编辑:蒋银春)本网稿件部分为整合,如有雷同,请与我方联系,我方将妥善处理
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