坐车可以减肥吗？为什么我感觉每次坐完长途车都瘦了好多斤？

坐车可以减肥吗？为什么我感觉每次坐完长途车都瘦了好多斤？

旅途上火呗，但是并没有科学性，也可能是你心理作用

在车里容易缺水追问So what?

坐着是没办法减肥的。至于你能瘦下来的原因，大概是因为你的基础代谢率比常人高，说白了就是消耗能量比别人要大，我们运动时需要消耗能量，静止不动或者睡觉时也需要消耗能量，静止状态下的能量消耗的高低就是基础代谢率。这就是为什么有的人拼命运动也还是瘦不下来，而有的人不怎么运动也瘦的跟猴子似的。虽然不运动，但是平时状态下你消耗的能量就比别人要多，所以就容易瘦。追问这样好吗是不是很容易饿，吃得也比常人多追答没什么好坏之分，只要你的体重在正常范围内，身体健康就行。吃的多不多跟代谢率没关系。比如两个人的饭量一样，都是三顿饭，但是第一个人可能代谢率低，消耗量少，所以时间长了就长胖了，第二个人可能代谢率比较低，吃的正好和消耗的差不多，收支平衡，体重就一直那样。

制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

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