普洱茶怎样喝。能有减肥效果？什么时间喝？还有三餐该如何吃？

普洱茶怎样喝。能有减肥效果？什么时间喝？还有三餐该如何吃？

普洱茶有很好的消脂作用~~在饭后立即喝效果最好~~要多喝，喝到茶没颜色
普洱茶是很好的选择的，又养胃，对身体挺好的，最主要的是要坚持

普洱茶减肥，生茶熟茶交替喝效果比较明显 经人指点开始喝普洱减肥 不到2个月，觉得腰围变小明显，减重4斤左右 想要减肥效果更明显，可以交替饮用 早餐、午餐、晚餐后的半小时后 摸摸自己的肚子 如果觉得很饱，冲泡一杯生茶开始喝 生茶止渴、生津、通便而且刮油 如果饭后觉得不是很饱，冲泡一杯熟茶开始喝 熟茶降脂减肥效果明显且不刺激胃 喝到茶水剩余三分之一的时候续水 喝到茶变淡如了果还想喝，可以加半颗小砖 不必强灌呵呵，适度为宜 三餐可以正常吃 但是要注意，茶很刮油，饮后可能会觉得饿 千万不要加餐！不要吃宵夜！切记！

普洱生茶富含茶多酚，性属清凉，有清热、解毒、止渴生津、通便等功效； 普洱熟茶降脂、减肥、降血压、抗动脉硬化、防抗癌、养护胃、健牙护齿。

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喝普洱茶可以减肥吗？减肥是当然，方法好效果自然好，我们来告诉大家1月减10斤用的是什么方法： 普洱茶怎么喝才减肥？ 　1.每天三杯能刮油 　一旦吃了油的东西，一定喝一杯普洱茶下去。平时每天喝三杯，早上起床后空腹一杯淡茶，中午饭后和晚饭后半小时各一杯正常浓度的茶。早上中午都是照常饮食，以保持足够的营养。晚餐严格控制，只吃青菜，不吃主食和肉。 　2.煮茶汤效果好 　◎用手掰下一小块普洱茶(大小为1/2绿箭口香糖)，加入800毫升左右的水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。 　◎再次加入800毫升凉水，大火煮开，转小火10分钟，倒出第二遍茶汁。 　◎把两次茶汁混合在一起，茶渣丢掉。每次要喝的时候，倒一些茶水加热食用。 一个月减掉10斤，在不经意之间，就会发现瘦了，体重更加不会反弹。

普洱茶我是在“引茶网”买的，可以去那看看，价格我感觉比外面的茶店、商场要便宜，最主要是品质是相当不错~~~

普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。 才开始喝普洱茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。 在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。 普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想，虽然有效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。

饭前喝熟茶 饭后喝生茶 没有什么特别的讲究 就是当水来喝就行 不限制时间 想喝能喝的下就喝了 睡前两个小时不要喝 不如你睡不着

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