减肥方法用了不少，包括药和茶，但是都没有效果，有别的办法吗？

最有效的减肥法低碳减肥，控制每天碳水化合物的摄入量底于20G。这个如果想了解上网搜一下能搜到专业论坛，其他的什么药和茶都对身体伤害都很大，不是拉肚子，就是损伤神经，最好少用。

我没有刻意的去减过肥，不过一个月之内我瘦了十二斤。

其实人有心思也就瘦啦@呵呵

或许爱情可以给人带来很多痛苦

这些痛苦正是我瘦身的来源

呵呵。　真正很难过的时候会吃的少很多的。

我每次和男朋友吵架都会少吃很多。导致一个月就瘦了十二斤

还有好多方法啊，可以去按摩减肥，还有针灸、拔罐什么的。我周围有人用过针灸和拔罐，效果都不错。但是切记不论哪种减肥方法，都要控制饮食，不是说不吃，而是说少吃，就算无法坚持7、8分饱，也要在感觉吃饱的时候就不要再继续贪嘴喽。就算运动也是这样，不要再运动之后有我发挥了大量的能量，所以可以多吃一点的想法，这样的话不但减不下去，还会更胖呢，其实少吃并不难，开始的时候可能难受，先坚持一段时间，半个月后胃自然而然就小了，反倒吃不下什么，但是千万不要因为减肥不吃呀，要不然后果很严重，身体会变形，可能想瘦的地方没瘦，不想瘦的地方没了，或者体质严重下降，或者后期反弹很严重，你总不能逞一时之快，而痛苦一生吧。还有你说的茶不知道说的是哪种，是减肥茶吗，要是减肥茶的话还是不喝为妙，恶果我不说你也应该知道，但是我建议你可以喝一点桃花茶，这个是从古流传下来的，宫廷秘方里都有哦，不仅减肥轻身，还润起色，调身体，很棒呢，喝水的时候泡点，还好看，但是也不能多喝，因为轻身，所以喝多了，容易跑厕所哦，希望对你有帮助。

我是女性，身高165，最重时体重120斤，经过锻炼加节食，一个月后，现在我体重维持在100斤左右。 我锻炼是基本每天都去游泳··如果你腿比较粗，唯一的办法就是慢跑，游泳，步行，长跑等有氧运动。必须要坚持。 喜欢吃东西没有错，少吃零食，高糖分，高热量食物，少吃油腻油炸食物，多吃新鲜水果蔬菜。 下面就是我减肥时的餐单，你可以借鉴一下。。 早餐，水煮鸡蛋一个，豆浆或白开水一杯，或者加一个水果。记住早餐一定要吃。 午餐：正常饮食，但是比平时少吃一半，饭前最好先喝一碗汤，容易有饱腹感。 晚餐；基本不吃主食，一般只吃一个西红柿，因为西红柿有助于脂肪燃烧。。 还有，我每天晚上七点以后就坚持做两个小时的运动，跳舞和原地跑步，效果很好哦，减肥贵在坚持，只要有足够的毅力一定可以成功的。。