我屁股肉少怎么办，能不能通过锻炼来增大，深蹲翘臀也要有肉吧！，，
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-08 03:35
- 提问者网友：咪咪
- 2021-04-07 23:22
我屁股肉少怎么办，能不能通过锻炼来增大，深蹲翘臀也要有肉吧！，，
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-04-07 23:52
当然可以锻炼大啊。深蹲是最时候练臀部的。效果非常明显。
全部回答
- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-04-08 03:15
你图片
- 2楼网友：往事埋风中
- 2021-04-08 01:45
淘宝有海绵内裤
- 3楼网友：woshuo
- 2021-04-08 01:11
绷紧腰背，腿不要弯或尽量少弯，俯身提拉杠铃或哑铃。整个过程保持躯干固定不弯曲。
这是硬拉的“轻量版”，容易感觉到髋部用力。随后练习深蹲时，先从小重量甚至不负重做起。
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