好难过，为什么总是逃不过自卑的感觉

尤其是在喜欢的人面前，本来就不优秀不漂亮，一自卑联话也不想说了，公众场合也是这，不想说话，害怕被注意，觉得自己像个小丑

自卑心理每个人都有，就看你面对的是什么样的人。问一句你面对一般小孩的时候还自卑吗？

可能你对自己不够了解，不知道自己的优点，加上你可能对这个社会了解不多，所以你还没有学回在别人

面前表现自己的长处，其实很多时候你的心里是有想法的就是没有说出来罢了，你要做的就是在别人的面前

大胆的说出你自己的想法，长此以往你一定会领悟些什么的。要进步有的时候就是要强迫自己做一些你自己

不愿做的事情。自我突破！！

一切源于心

心态决定一切!

只需调整好自己的心态便可以改变一切

学会坚强,多去经历体验一些非常人可以忍受的生活,接触了解一些类似的环境,人,事,物,

通过实践经历,积累经验,阅历,经验阅历越多自己就越有自信...

还有就是多用自己身上的长处和别人的短处做比对这样也会充满自信的.拥有一定的自信存在,再加上丰富的人生阅历,生活经验,一会会不管遇到什么都会很冷静沉着的去处理好的,一点也不会惊慌害怕的.

在每个人喜欢的人面前、

都会感到自卑、

不是你不好、

而是你怀疑自己不够好、

怕别人看到、

放宽心、

每个人都有缺点的、

不要自己把事情越描越黑、

每个人都是优秀的、

只是选择的路不同、罢了。

你好，个人认为长相不是自信的根本，可以肯定的说你也看到很多长相一般的人同样活的很自信，只是每个人对自信的认识不同罢了，希望可以看到你从各个角度全面的理解和认识自信。个人认为后天的自信有一方面很大程度是建立在成功的基础上,强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友,多与不同的人接触,沟通,交换自己和别人对事物的看法,取长补短,多看看书，报纸,新闻，上网多学习知识,这样你脑海里的信息量越来越多,不管和别人聊到那方面你都懂,这对你产生自信有很大的帮助，随着你对事物的认识能力的提高，还有经历的事越来越多,自信会建立在你身上,自己还要多努力哦，不要轻易被困难所打倒,希望我说的能给你一些启示和帮助,祝你开心愉快。{敞开心扉}

那是因为你自己都不自信了啊！你要对自己有足够的信心才能克服自己的的自卑心理！相信自己，没什么是不可以的啊！

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让 自己 忙起来，让自己没有空 闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感 到关节放开，肌肉松弛就行了。

.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧.

因为你太在意，别人对你的看法了。完全是活别人的阴影里。一个人学会自信，我在这个方面不如，不包括我在任何方面都不如别人啊。更何况你不是为别人而活，而是为自己而活。别人说了你，怎么样，你不如别人，又怎么样，你又不是靠别人而活。你难道需要别人的怜悯吗？算了吧，不要想那么多，自信，快乐一点，其实生活并不是你想像的那样，难道别人愿意和一个整天内向自卑的人在一起嘛。你要让自己快乐高兴起来，那样别人也更愿意和你接触。最后祝你快快乐乐开开心心地过每一天。相信自己你是最棒的！！！`~~~

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息