丽尔美瘦身减肥草本精华液哪里有买

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-22 15:34

提问者网友：伴风望海
2021-03-21 18:54

丽尔美瘦身减肥草本精华液哪里有买

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-03-21 19:06

减肥产品都不靠谱。
减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉类要保持少量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

全部回答

1楼网友：山君与见山
2021-03-21 20:36

没效果

2楼网友：独钓一江月
2021-03-21 20:02

120 7259 228

3楼网友：北城痞子
2021-03-21 19:39

不建议用药物减肥。原因有二： 1 药物通常对身体有害 2 停药后体重很快会反弹建议多运动+控制饮食。关于运动：尝试不同的运动方式，找到自己喜欢的那种，这样容易坚持下去。关于饮食：可以上网搜一下低卡、营养搭配合理的饮食配方。

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