求助：我连面壁蹲墙功几天了，试着练到50个，但到30几个时就满身大汗…
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-07 21:41
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-11-07 05:37
求助：我连面壁蹲墙功几天了，试着练到50个，但到30几个时就满身大汗…
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-11-07 06:07
呵呵 其实说白了 很简单 就是 闹肚子时 憋着的感觉， 恶心的说就是这个意思， 命门后突 和 尾闾前扣是 想配套的，就是 后腰心 往外顶 使身子 从侧面看是平的甚至是后突的， 说白了 还是和 面壁蹲墙一样是练习 腰部的 ，你要是看了 孙老的书就应该知道 他书里的核心就是 练 腰跨 用腰跨了
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