薏米红豆粥能天天喝吗

薏米红豆粥能天天喝吗

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。 小贴士： 除了红豆薏米粥，大家还可以根据上面的表格多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。如果想关注更多的健康养生方面的知识，建议去一些有机食品的论坛或者网站，那里有专业的营养师为您量身打造健康饮食

应该没有吧 五谷杂粮都能一起煮... 清热化脓--绿豆、薏仁各适量，浸泡后熬煮至软，加入蜂蜜或冰糖调味即可。 强健脾胃机能--白木耳、薏仁浸泡后煮至熟软，加入冰糖调味即可。 .消水肿--薏仁30g，再加入红豆、冬瓜和米，一起煮粥，经常食用。 .美白--黄瓜、薏仁和粉丝一起煮成菜汤食用。禁忌： 1.体质特别燥热便秘者不宜食用薏仁 2.因薏仁有利尿作用，可能引起体内钾离子的不平衡，水分也排出较多，羊水量也许会减少，孕妇不宜多吃 在我的博客有你想要的

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