锻炼那部分肌肉不耽误长个？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-17 22:13

提问者网友：我的未来我做主
2021-05-17 07:02

因为自己比较瘦身体对抗不行现在练哑铃说耽误长个

请问锻炼哪部分肌肉不耽误长个我想现在不耽误的- -

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-05-17 07:39

扛着杠铃哑铃，都属于负重。
而利用自身重量，比如引体向上、俯卧撑等等比较好

其实各种跳跃练习，负重跳跃练习

对腿部力量也有非常理想的增强效果

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1楼网友：渡鹤影
2021-05-17 11:40

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧! 回答完毕，希望采纳！

2楼网友：怀裏藏嬌
2021-05-17 10:00

很确定的答案---不会的! 器械训练是来强化肌肉的,而身高是有骨骼决定的,在青春期要想长个,就得靠运动来加快你的新陈代谢,促使你长个! 我就是练健身的,身高185,我想也不算太底吧,呵呵?!`青春期要长个,建议你多打打篮球,有帮助的!~

3楼网友：琴狂剑也妄
2021-05-17 09:14

适当的锻炼是反而有助于身体的成长，但强度过大就会对长个有影响了。所以一般强度的锻炼没有问题的。你就放心的练吧。

4楼网友：一把行者刀
2021-05-17 08:23

腿部我建议你每天跑步还可以帮助你长高

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