腰椎肩旁突出

多吃点补肾的东东。。。

肾好什么都好的。

对于腰突症的治疗目前无特效的治疗措施，根治比较困难，劳累后且易复发。即使是手术痊愈后，今后也是不宜过度劳累和剧烈运动的。

腰间盘突出的治疗方法很多,一是保守治疗，如局部外敷（热敷），中药手法推拿正骨，牵引…等。二是微创介入治疗,三是开刀；开刀和微创介入治疗也不是根治的方法，其手术成功率65％左右。患者要根据病情来选择治疗的方法.

对腰椎间盘突出的治疗， 一般说来对于"骨错缝、筋出槽"用中医正骨手法配合现代灸疗今古通消痛贴敷效果才好。同时要调补肾气。

现代灸疗今古通消痛贴热敷 ：颈腰腿痛都可以贴，是非常方便、简单、有效的外用热敷药，你不妨一试上药的效果。

药食疗方：我告诉你一个专治腰突药食同疗治疗方供你参考：猪肾或羊肾4只，杜仲30克，牛膝30克，威灵仙30克同炖，食腰喝汤。每剂用二天，一般需连用五剂。

使用方法：先将杜仲30克，牛膝30克，威灵仙30克共同用砂锅浸泡30分钟后煎40分钟，放入猪腰子，（猪腰子刀剖两半，可加生姜一块、白洒一小杯），每次吃半个或一个腰子，一日二次，食腰喝汤。

疼处拔罐很有效的。

　　腰椎间盘突出症自我锻炼方法一、拱动腰部。两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复１５次。

　　腰椎间盘突出症自我锻炼方法二、捶击腰部。取站式，两腿稍分开，左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处。做５０次，力度以能忍受为宜。

　　腰椎间盘突出症自我锻炼方法三、退步行走。挺胸倒走，双手自然前后摆动，步子宜大些，默数５００步。晴天在户外平地上走，雨天时可在室内走。

　　以上是腰椎间盘突出症的锻炼方法，患者在平时可按照以上三种方法锻炼，对治疗腰椎间盘突出是非常有帮助的。