铁和锌能同时补吗

铁和锌能同时补吗

问题一：钙和锌能同时补吗？ 正确补锌钙：白天补锌晚上补钙既要给孩子补钙，又要给孩子补锌，于是很多父母把钙锌放在一起补，觉得这样既方便，效果又好。其实，钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者竞争，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。同时，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。因此，这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。　　专家认为：补充这两种微量元素的顺序最好是先锌后钙，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。因为，孩子生长发育是细胞快速分裂、生长和再生的过程，在此过程中，锌不但起着重要的催化作用，同时还广泛参与蛋白质、生长激素的合成与代谢，是身体发育根据地。如果先给孩子补锌，能使细胞，包括骨骼细胞生长加快，而骨骼细胞的增多和生长恰恰是钙沉积的基础。因此，补锌后再给孩子补钙，会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌元素直接影响维生素A的代谢，并辅助维生素D对钙的吸收作用，因此，先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。　　另外，专家蒋一方老师也提醒：市面上常见的复合性铁锌钙补充剂并不适宜给孩子使用，要补单独补。问题二：钙铁锌可以同时补吗？ 给宝宝补钙应注意以下几方面： 1、不要自行给宝宝选择补钙制剂，要在医生的指导下，选择钙剂给宝宝进行补充。 2、补钙的剂量。一般2岁以下的小儿每天需要400～600毫克，3～12岁每天800～1000毫克。 3、绝大多数的钙都不能与奶同时服用，因为奶中的成分会与钙结合形成皂钙，这种物质不仅不被人体吸收，而且影响宝宝的消化。服用钙的同时，应注意维生素D的补充，维生素D能促进肠道的钙、磷吸收，促进血钙、磷向骨骼、牙齿的转移，抑制肾脏的钙磷排泄。 4、家长要多带宝宝到户外活动，多晒太阳，只要是暖和的天气，都可把宝宝抱到户外。冬天中午前后阳光充足，户外活动时应让幼儿露出手、脸；夏天则应在荫凉处，避免暴晒。注意不要让宝宝隔着玻璃晒太阳，因为玻璃阻挡了阳光中的紫外线。人工喂养的宝宝，更要注意及早增服鱼肝油，服用时要遵医嘱。 5、并要按月龄及时添加辅食。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类含钙较丰富，吸收也充分；海米营养丰富,富含钙,磷等微量元素,蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。动物肝脏、蛋黄、鱼及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收。可以理解亲的心情，孩子才是我们最操心的，所以在日常生活中除外，我们还得营养均衡的同时，更是担心体质，我家就选择了亨氏，首先还不太相信，后来在我实践中得到，亨氏是含有微晶科技，吸收营养、不上火，不便秘，钙铁吸收率高，平衡菌群、维护肠道健康，是宝宝肠道的保 护伞！ 1.改善消化吸收。 2.平衡肠道微生态。 3.提高肠道免疫功能。 宝贝身体元素各方面都得到完美改变，我们就不用担心宝贝的体质啦！问题三：铁和锌可以同时补吗 可以的，哈药就有一个钙铁锌口服药，蓝瓶的问题四：吃什么食物能大量补充铁和锌？ 瘦肉，蛋黄，动物肝中含铁丰富。
牡蛎含锌非常丰富。问题五：铁锌可以同时吃吗 锌和铁不能同时服用，同服不易吸收剂消化，建议每种药物应间隔2小时使用。

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