什么东西能治失眠，，，，，，，求助

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解决时间 2021-10-09 09:58

提问者网友：聂風
2021-10-08 12:36

什么东西能治失眠，，，，，，，求助

最佳答案

五星知识达人网友：夜风逐马
2021-10-08 13:45

睡前喝牛奶，调节好心情，不要有啥压力。

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1楼网友：西风乍起
2021-10-08 15:32

可以来我单位看中医，具体诊断一下，中医有办法治失眠的。

2楼网友：酒者煙囻
2021-10-08 14:49

1、饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶， 2、合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。 3、)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

3楼网友：洒脱疯子
2021-10-08 14:15

补充褪黑素改善失眠效果很好的，满意请给好评

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