军训时要注意什么

会有鞋子发吗？有帽子吗？帽子太大怎么办，军训的作息表等等，越详细越好

军训是学校迎接新生的第一堂课，也将是广大新生难忘和骄傲的一段经历。军训生活很苦很累，因此保护好自己的身体也很重要。

　　新生军训应注意以下几点：

   　 一、做好准备工作

    　出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。

    　二、装束一定要合适       

    　迷彩服里再穿一件洗汗性好的棉制背心，否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

    　三、注意补充水分  

    　以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

    　四、致意补充营养 

    　军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

   　五、注意防病  

    　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。

    　六、注意防晒    

    　出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

    　七、不要硬撑   

    　军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

    　八、按时作息  

    　军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

    　九、注意沟通    

    　军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

军训其实很好玩的，就是累了点而已，放松心态，保持体能，轻松应对就OK了

军训有帽子，帽子可以自己选。作息表一般由学校定，通常八点之前到十一点多，两点半之后到五点多。中途都会有很多休息时间。不会太累，也不必担心

啊 这就要看你是初中 还是高中 还是大学了。。听说高中是最苦的应该不会发帽子什么的基本就是体力训练受苦去的 作息表基本都是6点半起床 晚上10点熄灯 中间做什么也不一定 看安排了希望采纳。 鄙视抄袭的

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