怎样才能让自己的体质更好？
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-10 10:09
- 提问者网友：活着好累
- 2021-05-09 21:23
我的身体素质太差了，好想提高！
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-05-09 21:42
1、健康饮食。冬季适当进补。
2、勤锻炼、多运动。
3、保持充足睡眠。
4、保持心情愉快。
全部回答
- 1楼网友：酒者煙囻
- 2021-05-10 03:00
平时多运动少傲夜，注意营养补充，多吃水果和牛奶。
- 2楼网友：孤独入客枕
- 2021-05-10 01:54
多运动，喝牛奶或鸡汤补身体
- 3楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-10 00:43
合理膳食，谷物为主，每天吃适量的蛋类，肉类及乳制品。多吃蔬菜和水果。至少喝1200ml水。天天运动。
主要是饮食和运动。运动很关键的，想要有好的体质就不要懒。
- 4楼网友：渡鹤影
- 2021-05-09 23:51
能坚持适当锻炼，能保持身体健康。
- 5楼网友：一叶十三刺
- 2021-05-09 22:35
说话说:生命在于运动!每天清晨坚持适量运动(做操/跑步/跳舞/打拳......),只要身体本身没什么大碍,一般来讲,两周下来自己的胃口就比以往好了.此时,自己感觉到吃得饱睡得着,而体质也就自然而然地会强壮起来!
关键在于坚持!
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