1800米长跑该怎么跑？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-27 13:31
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-03-27 07:38
1800米长跑该怎么跑？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怙棘
- 2021-03-27 09:08
最重要的是呼吸，你最好选择三步一呼三步一吐的方法，你在跑步前可以做一下准备活动：先慢跑，把身体跑热，然后拉拉韧带，时间多的话也可以踢踢腿，但是千万不要让身体冷下来！在你跑步时你的摆臂也很重要，特别是在弯道，左手摆臂幅度小，右手1800米长跑该怎么跑？
全部回答
- 1楼网友：老鼠爱大米
- 2021-03-27 10:26
比慢跑快一点，比冲刺慢一点。也就是说，保持在一个中上的速度。两公里应该在十分钟以内。
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