如何锻炼体力
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-10 09:39
- 提问者网友：咪咪
- 2021-03-09 23:12
如何锻炼体力
最佳答案
- 五星知识达人网友：想偏头吻你
- 2021-03-10 00:14
一定不要着急，慢慢来，循序渐进。你可以先尝试快步走，然后再慢跑。。。跟快步走一样或者稍微快点的速度即可。一开始觉得累就歇下来－－总之，不要使自己第二工感觉疲劳为宜。就这样，慢慢来吧。。。慢慢增加运动量和强度。你会逐渐好的！
祝你成功！
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