怎么才能从140斤瘦到95斤
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-29 23:48
- 提问者网友：戎马万世
- 2021-01-29 12:45
怎么才能从140斤瘦到95斤
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-01-29 13:59
减肥是全身性的，建议：跑步，跳绳最好的有氧运动，管住自己的嘴，迈开腿（不是指节食），如果自身要求高，可以选择健身房，有氧运动无无氧运动相结合，一开始建议以跑步为主，一般坚持一个月就能看见明显效果，然后，就要加上力量训练！最后总结，无论哪种办法，请坚持！你的好身材，没人能帮你，只有你自己！
全部回答
- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-01-29 15:34
找我就对了。
- 2楼网友：风格不统一
- 2021-01-29 14:22
月瘦35斤这种事情是存在的，但同样会给身体带来不可逆的损伤。建议从饮食结构，作息规律，适度运动来调整自己的状态。有心栽树树不成，当你做好以上你会发现，无心插柳柳成荫。
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