冬天来了，如何保养皮肤？

冬天来了，如何保养皮肤？

一、保持皮肤滋润。
冬天洗澡不能太勤、水不能过烫、不能太重的揉搓、更不可以用碱性太强的肥皂或沐浴液，否则，非常容易破坏皮肤表层的皮脂，让皮肤更为干燥、发痒、皲裂。每周最适合洗澡1—2次。洗澡后可擦些甘草油、润肤膏，来保持住皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

二、皮肤保温
冬天气温低，裸露部位的皮肤容易冻伤，像手部、头部、颈部，脚部也容易受冻，所以应该加强注意这些部位的防寒保温，可佩戴围巾，手套、耳套，棉鞋等保暖，感觉冷时要摩擦双手和耳朵，跺脚、锻炼。冬天不要穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。

三、不使用劣质化妆品
劣质化妆品质地不纯、含铅重或含有某些易致过敏的香料，对皮肤有毒害，使用后会过敏，使色素增加，而在皮脂少的冬季，伤害更甚。

四、穿着宜柔和
冬天应注意穿衣，穿着不当，身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤，容易造成皮肤瘙痒。冬天应选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

五、皮肤锻炼
加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。

六、食物保健
人体缺乏维生素A时，皮肤会干燥，出现鳞屑，甚至出现棘状丘疹，所以冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。也可以吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

冬天易干燥，且风大。皮肤也易缺水。

可在爽肤水和润肤乳里滴适当的玫瑰精油，搅匀，每天用时可直接涂于面部。

这样即可以改善肤色，也可以起到美白保湿的作用。

晚上一定要用，冬季可以适当多拍爽肤水。

同时体内补水也不能少哦。

两者相结合，跟干燥的冬季说拜拜。

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